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Kaffee schützt vor Diabetes – Chinesische Studie: Kaffee und schwarzer Tee schützen, grüner Tee nicht

Wer regelmäßig Kaffee trinkt, erkrankt deutlich seltener an Typ-2-Diabetes, berichtet das Apothekenmagazin “Diabetiker Ratgeber”. Das hätten in den letzten Jahren verschiedene Studien gezeigt und sei jetzt durch eine Arbeit aus China bestätigt worden. Dort wurden knapp 37000 Frauen im Abstand von fünf Jahren zu ihrem Kaffee-Konsum befragt. Wer mindestens vier Tassen Kaffee pro Tag trank, hatte ein um 30 Prozent geringeres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Teetrinker erkrankten etwa 14 Prozent seltener – aber nur, wenn sie schwarzen Tee tranken. Grüner Tee reduzierte das Diabetesrisiko nicht. Die genauen Gründe sind nach wie vor unklar.

Sex ist gut fürs Immunsystem, das berichtet HEALTHY LIVING in der aktuellen Ausgabe (12/08 aktuell im Handel). Wissenschaftler fanden sogar heraus, welche Häufigkeit am wirksamsten ist: Bei ein- bis zweimal Sex pro Woche steigt die Produktion der Antikörper gegen Viren und Bakterien, außerdem wirken die ausgeschütteten Endorphine den schädlichen Stresshormonen entgegen. Weitere Tipps für die Erkältungssaison – von Kneippen für zu Hause über Trainingstipps bis zu Medizin aus der Natur – jetzt im Gesundheitsmagazin HEALTHY  LIVING.

Jetzt exklusiv in HEALTHY LIVING: Garantiert gesund abnehmen mit der neuen Pocket-Diät im Extra-Booklet S.O.S. ist die Devise: Salat – Obst – Suppe!

Einseitige und extreme Diäten sind einer aktuellen
Studie aus den USA zufolge zum Scheitern verurteilt. Jetzt garantiert
ein neues Ernährungsprogramm gesundes und erfolgreiches Abnehmen. Die Gesundheitszeitschrift HEALTHY LIVING stellt die von ihr entwickelte exklusive Pocket-Diät in der aktuellen Ausgabe (EVT 21.2.) vor. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) bestätigt: Dieses Konzept garantiert gesundes Abnehmen.

Die Pocket-Diät, die in einem Extra-Booklet erscheint, das in jede Hosen- oder Handtasche passt, basiert auf dem S.O.S.-Prinzip: Salat -Obst – Suppe! 25 abwechslungsreiche Gerichte, im Booklet ebenfalls nach dem S.O.S.-Prinzip sortiert, geben den Teilnehmern die Möglichkeit, moderat abzunehmen, in 8-14 Tagen ein bis zwei Kilo. Antje Gahl, Ernährungswissenschaftlerin der DGE: “Die Rezepte beruhen auf einer vollwertigen, ausgewogenen Mischkost. Sie ist fettarm, kohlenhydrat- und ballaststoffreich und sorgt dafür, dass der Körper alle wichtigen Nährstoffe erhält. Dabei werden die Teilnehmer satt und bleiben leistungsfähig.”

Immer auf dem Speisezettel für die Pocket-Diät von HEALTHY LIVING stehen Gemüse und vitaminreiche Früchte, dazu Joghurt und Quark, mageres Fleisch oder Fisch und Nüsse. Zucker wird nur zum Abschmecken verwendet, außerdem keine künstlichen Süßstoffe und Geschmacksverstärker. Das Besondere: Teilnehmer kombinieren die 25 Rezepte individuell. Jeder hat sein eigenes Kalorien-Limit, Frauen 1200 bis 1400 kcal pro Tag, Männer 1400 bis 1600 kcal. Wer Sport treibt, darf 100 bis 200 kcal mehr essen.

Zusätzlich zu den S.O.S.-Rezepten enthält das Diät-Booklet die zehn besten Tipps zum gesunden Sattwerden sowie fünf von der Ernährungsexpertin Prof. Susanne Klaus entwickelte Diät-Regeln für eine dauerhafte Umstellung auf ein gesünderes Leben.